Vitamina Saudável de Abacate para Emagrecer
Receita saudável com abacate para ajudar na sua perda de peso
Servings: 2
Ingredients
- 1 abacate
- 1 banana
- 1 copo de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa semente de chia
- 1 colher de sopa de mel opcional
Instructions
- Descasque e retire o caroço do abacate, e coloque a polpa em um liquidificador.
- Descasque a banana e adicione-a ao liquidificador.
- Adicione o leite de amêndoas ao liquidificador.
- Acrescente a semente de chia para adicionar fibras e nutrientes à vitamina.
- Se desejar um toque de doçura, inclua uma colher de chá de mel.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Verifique a consistência da vitamina. Se preferir mais líquida, adicione um pouco mais de leite e bata novamente.
- Despeje a vitamina de abacate em copos e sirva imediatamente.
Notes
- Certifique-se de que o abacate esteja bem maduro para garantir uma textura cremosa.
- Você pode adicionar gelo ao liquidificador para obter uma vitamina mais gelada.
- Esta receita pode ser personalizada com outros ingredientes, como espinafre, proteína em pó ou outros tipos de frutas.