Abobrinha é um vegetal de baixa caloria que é recomendado em uma dieta saudável e equilibrada.
As informações contidas nesta matéria são apenas para fins informativos e não devem ser utilizadas como substituto para aconselhamento de um profissional.
A abobrinha é um excelente aliado para quem está tentando perder peso ou manter um peso saudável. Com apenas cerca de 20 calorias por 100 gramas.
A abobrinha é rica em fibras, o que ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo e pode reduzir a ingestão total de calorias ao longo do dia.
A abobrinha também é rica em nutrientes importantes, como vitaminas A, C e K, bem como em minerais como potássio e magnésio.
Sim, quem está de dieta pode e deve incluir a abobrinha em sua alimentação.
A abobrinha é um vegetal de baixa caloria e alto teor de nutrientes, sendo uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.
1. Ajuda a controlar o peso: rica em fibras e água, ajuda a promover a saciedade e a controlar o peso.
2.Melhora a saúde cardiovascular. Rica em potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial
3.Fortalece o sistema imunológico por ser rica em vitamina C
4. Melhora a saúde dos olhos por ser rica em vitamina A
5.Reduz o risco de câncer: A abobrinha contém compostos antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos que podem levar ao câncer.
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