5 Formas para acelerar metabolismo depois  dos 40

comofazerdieta

Whey protein

o whey protein aumenta a queima de calorias, ajuda o corpo a manter massa magra e aumenta a sensação de saciedade.

Exercícios

se você quer acelerar seus resultados para perder peso e turbinar seu metabolismo, considere praticar treinos de força duas ou três vezes por semana por cerca de 20 minutos.

Beba água

Quando seu corpo está hidratado, você queima mais calorias. Beber 2 litros de água todos os dias é o suficiente para você acelerar seu metabolismo depois dos 40 anos.

coma menos a noite

Durante a noite, dê preferencia em  comer sopas low carb ou saladas

Tireoide

Se você pratica exercícios regularmente, tem uma alimentação saudável e mesmo assim não consegue perder peso, talvez sua tireoide não esteja funcionando como deveria. Ideal é procurar um médico