Quem não ama degustar um vinho em um jantar ou em festas? O vinho é uma bebida milenar, que possui um sabor único. Porém, assim como cerveja, muitas pessoas tem dúvida se o vinho engorda ou emagrece.
Antes de arremessar suas pedras e dizer que o vinho engorda, é preciso lembrar que o consumo moderado da bebida traz diversos benefícios à saúde.
Benefícios como redução dos riscos de doenças cardíacas, controle da pressão arterial, além das sensações de bem estar e prazer.
Mas afinal, vinho engorda?
Uma coisa é certa: o álcool atrapalha sua dieta. Seu processo de metabolismo interfere, e muito, na queima de gordura.
Portanto, você deve se atentar no álcool e no açúcar também. Quanto mais álcool, mais calórico se torna o vinho. O mesmo vale para o açúcar, quanto mais doce, mais calorias o vinho terá.
Então veja alguns valores para ter uma noção. Uma taça de 180ml de vinho branco suave, como Riesling ou Spätlese, possui entre 130 a 170 calorias. Esses vinhos possuem um teor alcoólico de até 9%.
Já os vinhos que possuem um teor alcoólico entre 9% e 12%, como Silvaner e Malvasia, podem conter até 240 calorias por taça.
E os vinhos com teor alcoólico entre 13,5% a 16% possuem uma quantidade de calorias entre 187 a 220 calorias por taça.
Uma ou duas taças de vinho durante o jantar ou em uma reunião com amigos não fará muita diferença.
Porém, aquele recadinho é sempre bem vindo: Beba com moderação.
Aliás, quando você bebe uma taça de vinho o corpo produz enzimas para digeri-lo. Esse processo ajuda a queimar calorias, porém não é o suficiente para uma perda de peso eficiente.
Vinho e seus Benefícios
Vimos que o vinho realmente engorda e que precisa ser consumo com moderação para não te tirar da dieta. E se mesmo assim você ainda quer mantê-lo no cardápio, então você precisa conhecer os benefícios do vinho.
Esses benefícios do vinho serão obtidos com um consumo regular e moderado por dia. Sendo indicado consumir de 1 a 2 copos de 125ml por dia.
O suco de uva também traz diversos benefícios para saúde. No entanto, o álcool presente no vinho aumenta a absorção dos nutrientes benéficos no vinho.
Benefícios do Vinho:
- Diminui pressão arterial;
- Aumenta o colesterol bom;
- Melhora a digestão;
- Diminui os riscos de problemas cardíacos;
- Fortalece os ossos;
- Aumenta o desejo e a satisfação sexual.
