Sério, quem não gosta de atum? Esse peixe possui sabor único. Além de possuir um sabor diferenciado, você também pode preparar diversas receitas saudáveis com atum! Se você deseja manter uma boa forma, você deve priorizar as receitas fit com atum. Esse peixe é rico em vitamina E e D, o que ajuda a fortalecer …
A aveia é um alimento excelente para o corpo humano e ideal para aqueles que desejam ter uma vida mais saudável. É um alimento rico em fibras e nutrientes que regulam o intestino. Além disso, a aveia é considerada um supercereal, pois além de nutrir, também aumenta a sensação de saciedade e controla a fome …
A banana é uma das frutas mais nutritivas e todo mundo a conhece pelo seu poder de prevenir cãibras, porém a fruta não se limita a isso. Por ser bastante versátil, a banana combina com diversas receitas fit. A banana já possui um sabor levemente adocicado e dependendo da receita que você preparar, não precisará …
Você já deve ter ouvido falar da Airfryer, a fritadeira que transformou a vida de muitas pessoas por conta do seu diferencial. Essa fritadeira é elétrica e não utiliza óleo para preparo. Todos sabem que, ao passar do tempo, consumir fritura se torna muito prejudicial para saúde. Podendo ocasionar aumento no colesterol e desenvolvimento de …
A batata doce é o alimento que não pode faltar no cardápio das pessoas que frequentam academias. Além de ser fonte de energia, a batata doce doce também aumenta a saciedade. Vendo que esse alimento possui tantos benefícios, é importante você consumir pelo menos um prato com batata doce. Ela é muito versátil e pode …