Você pode controlar sua pressão arterial sem medicação, adotar hábitos como atividade física 5 vezes por semana, perder peso e reduzir o sal na dieta. Essas atitudes são essenciais para evitar que o pré-hipertenso se torne hipertenso, se a pressão arterial estiver abaixo de 16×10 Se você já iniciou o uso de medicamentos, não deve …
O nome Yakisoba é um prato de origem japonesa e que significa “macarrão de sobá frito” e é aí que muitos acham que moram o perigo por achar que o prato frito pode engordar. O que se sabe é que o prato é preparado a partir de uma mistura entre macarrão, legumes e verduras como …
Muitas pessoas deixam de ter uma alimentação saudável por acharem complicado e cansativo preparar receitas saudáveis. Porém, se engana quem pensa isso. Há diversas receitas simples para emagrecer que você pode preparar sem dor de cabeça e sem perder muito tempo na cozinha. Quando feitas com frutas e legumes, essas receitas simples são ótimas para …
Exagerou nas festas e agora bateu aquele desespero sobre o que fazer com os quilinhos que vão aparecer. Pode ficar tranquila, pois separamos receitas para emagrecer que vão te salvar e deixar seu corpo mais saudável. Essas receitas são simples e que você poderá preparar em questão de minutos, são receitas como saladas, sucos e …
Saber quais bebidas consumir para perder peso pode aumentar significativamente a perda de peso e gordurinha extra nas mulheres. Estudos mostram que consumir refrigerantes e outras bebidas açucaradas estão associado ao ganho de peso em crianças e adultos. Portanto, o ideal é pular o refrigerante e consumir bebidas que auxiliam na hora de perder peso, …