Um café da manhã saudável é essencial para começar o dia com energia e disposição. Certamente, essa primeira refeição do dia tem impacto direto no desempenho físico, mental e no bem-estar geral. Neste artigo, você entenderá como compor um café da manhã equilibrado, quais alimentos priorizar e como essa refeição pode melhorar sua saúde e …
O colesterol é uma substância lipídica produzida pelo nosso organismo e também é encontrado em certos alimentos. Ele desempenha um papel vital na função celular, na produção de hormônios e na digestão dos alimentos. No entanto, quando os níveis de colesterol se elevam além do normal, podem surgir sérios riscos à saúde, especialmente para o …
Você já ouviu falar nos incríveis benefícios de beber suco de pepino? Se ainda não está convencido de incluir essa poderosa bebida em sua rotina, prepare-se para descobrir como o suco de pepino pode transformar sua saúde e bem-estar. Além de ser uma opção refrescante e deliciosa, o suco de pepino é uma verdadeira fonte …
A pressão alta , também conhecida como Hipertensão arterial sistêmica ( HAS), é bastante comum no Brasil e alguns lugares ao redor do mundo. Quando recebemos diagnóstico da doença, o primeiro passo é tenta amenizá-la através de uma alimentação mais saudável. A hipertensão atinge cerca de 30% da população brasileira¹. Isso porque a doença é silenciosa, …