Você provavelmente já deve conhecer o poder do espinafre graças ao Popeye, né? O vegetal dava força instantânea ao marinheiro quando ele consumia.
O que o desenho estava querendo dizer é que o espinafre é uma das melhores fontes de ferro, o que contribui para a saúde do corpo e dos ossos.
O espinafre também é rico em vitaminas A, B1, B2, B3, C e K, além de potássio, fósforo e cálcio.
E não só isso, o vegetal também auxilia no combate ao câncer e outras doenças.
Só benefício, né?
Caso esteja precisando de dicas para incluir o espinafre no seu cardápio, você pode conferir essas receitas low carb com espinafre.
Porém, hoje o foco vai para os sucos detox com espinafre!
Suco Detox com Espinafre
1. Suco Detox com Espinafre e Abacaxi
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de espinafre;
- 2 fatias pequenas de abacaxi;
- 200ml de água de coco;
- 1 colher (chá) de gengibre ralado;
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e misture bem. Sirva gelado e se preferir, coe.
2. Suco Detox com Espinafre e Maçã
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de espinafre;
- 1 maçã média;
- 200ml de água;
- 1 colher (chá) de gengibre;
- 1 colher (chá) de linhaça;
Modo de preparo:
Pique a maçã com casca em cubos e retire a semente. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem. Sirva gelado e sem utilizar açúcar.
3. Suco Detox de Espinafre e Laranja
Ingredientes:
- 200ml de suco de laranja;
- 1 xícara de chá de espinafre;
Confira: Receitas de Suco Detox com Laranja para Emagrecer
Modo de preparo:
Coloque o suco de laranja e o espinafre em um liquidificador e misture bem. Sirva gelado e sem açúcar.
4. Suco Detox de Espinafre e Cenoura
Ingredientes:
- 1 cenoura média;
- 1 xícara de chá de espinafre;
- 200ml de água.
Modo de preparo:
Lave bem as folhas de alface, pique a cenoura em rodelas. Coloque os ingredientes no liquidificador com água. Misture bem. Se desejar, coe.
5. Suco Detox de Espinafre e Pepino
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de espinafre;
- 1 pepino médio;
- 1 maçã;
- 1 suco de limão;
- 200ml de água.
Confira: 7 Receitas de Suco Detox com Pepino para Emagrecer
Modo de preparo:
Descasque a maçã e o pepino e retire as sementes. Corte a maçã e o pepino em cubos. Coloque o pepino, maçã, espinafre, suco de limão e água no liquidificador e misture bem. Sirva gelado.
6. Suco Detox de Espinafre e Couve
Ingredientes:
- 1 xícara de espinafre;
- 1 xícara de couve;
- 200ml de água;
- 1 fatia de abacaxi.
Confira: 7 Receitas de Suco Detox com Couve para Emagrecer
Modo de preparo:
Pique os ingredientes e leve ao liquidificador. Misture bem e sirva gelado. Não adicione açúcar.
7. Suco Detox de Espinafre e Gengibre
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de espinafre;
- 1 colher (chá) de gengibre;
- 1 suco de limão;
- 200ml de água.
Modo de preparo:
Pique o espinafre e leve ao liquidificador com gengibre, suco de limão e água Misture bem todos os ingredientes e sirva gelado.
