10 Receitas de Sanduíches Naturais para Dieta

Se você está procurando uma algo saudável para comer e sem precisar sair da dieta, então com certeza os sanduíches naturais são o que você precisa.

Além de nutritivo e saboroso, o sanduíche natural é aliado da dieta, pois contém saladas que levam verduras ricas em fibras.

O sanduíche natural é ideal para aquelas pessoas que vivem na correria do dia a dia, pois pode ser preparado rapidamente.

Confira abaixo, 10 receitas de sanduíches naturais para dieta!

Receitas de Sanduíches Naturais

1. Receita de Sanduíche Natural de Frango

Ingredientes:

• 1 xícara de peito de frango desfiado;
• 1/2 cenoura ralada;
• 1 colher (sopa) de salsinha picada;
• 1 colher (sopa) de mostarda;
• folhas de alface;
• Orégano a gosto;
• 2 fatias de pão de forma integral.

Confira: 7 Receitas Low Carb com Frango

2. Receita de Sanduíche Natural Simples

Ingredientes:

• 1/2 lata de atum escorrido light;
• 1 colher (sopa) de maionese light;
• Folhas de alface;
• 3 rodelas de tomate;
• 2 fatias de pão de forma integral

3. Receita de Sanduíche Natural de Atum

Ingredientes:

• 1/2 lata de atum escorrido light
• fatias de tomate;
• Folhas de alface;
• 2 fatias de pão de forma integral;
• 1/2 cenoura ralada;

Confira: 7 Receitas Fit com Atum

4. Receita de Sanduíche Natural Light

Ingredientes:

• 2 fatias de pão integral;
• Maionese light;
• 3/2 cenouras raladas e sem casca;
• 1 fio de azeite;
• Alface a gosto.

5. Receita de Sanduíche Natural Simples e Rápido

Ingredientes:

• 2 fatias de pão integral;
• 2 fatias de queijo light;
• 1 fatia de peito de peru;
• Folhas de alface.

Confira: 5 Receitas Simples para Emagrecer

6. Receita de Sanduíche Natural com Queijo Minas

Ingredientes:

• 2 fatias de pão integral;
• 3 fatias de queijo minas;
• 1 fatia de peito de peru;
• folhas de alface;
• 2 rodelas de tomate;

7. Receita de Sanduíche Natural com Pão Sírio

Ingredientes:

• 2 fatias de pão sírio;
• 1 fatia de queijo minas;
• 2 rodelas de tomate.
• Folhas de alface.

8. Receita de Sanduíche Natural com Patê de Atum

Ingredientes:

• 2 fatias de pão integral;
• 1 fatia de queijo minas;
• 1 atum escorrido com colher de sopa de maionese light;
• folhas de alface;

9. Receita de Sanduíche Natural com Ricota

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de pasta de ricota;
• 2 fatias de pão integral;
• folhas de alface;
• 2 fatias de peito de peru;
• tomate a gosto.

Confira: Receitas Low Carb com Ricota

10. Receita de Sanduíche Natural com Cenoura

Ingredientes:

• 2 fatias de pão integral;
• 1 cenoura grande ralada e sem casca;
• 1 colher (sopa) de maionese light
• 2 folhas de alface;
• Salsinha a gosto;
• Orégano a gosto.

Gostou das receitas de sanduíche natural para dieta? Qual você gostou mais? Comente abaixo!