Todo mundo conhece os lanches do McDonald’s e só de passar em frente já dá vontade de comprar aquele delicioso Big Tasty. Porém, os lanches da rede de arcos dorados podem ser uma bomba que pode destruir sua dieta.
Embora a maioria dos lanches sejam uma bomba calórica, há algumas opções que até podem se encaixar na sua dieta, o que permitiria você aproveitar o lanche, mesmo que raramente, sem culpa.
Portanto, o ideal é conhecer as calorias dos lanches do McDonald’s antes de fazer seu pedido na rede fast food.
Vale lembrar que, mesmo tomando todos os cuidados, os lanches de qualquer rede de fast food devem ser consumidos raramente, pois são ricos em gorduras ruins e sal.
Em alguns casos, McDonald’s engorda menos que um prato feito ou comida a quilo.
Confira abaixo as calorias do McDonald’s
Calorias dos Sanduíches do McDonald’s
Sanduíches até 400 calorias:
- Hambúrguer: 248
- Cheeseburger: 302
- McDuplo: 333
- McFish: 338
- Extra Chicken: 345
- Duplo Salada: 390
Sanduíches de 400 a 600 calorias:
- McChicken: 404
- Egg Cheese Bacon: 417
- Chicken Supreme Grill: 454
- Cheddar McMelt: 468
- Big Mac: 502
- Chicken Supreme Crispy: 526
- Quarteirão: 528
- Triplo Barbecue: 552
- McVeggie: 559
- McNífico Bacon: 571
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Sanduíches de 600 a 800 calorias:
- ClubHouse com Crispy: 607
- Duplo Quarteirão: 766
- ClubHouse: 819
- Duplo Veggie: 828
- Big Tasty: 837
Sanduíches com mais de 900 calorias:
- Bacon SmokeHouse: 978
- McPicanha: 1206
- Duplo Picanha: 1434
Calorias dos Acompanhamentos do McDonald’s
Fritas
- McFritas Kids: 98
- McFritas Pequena: 203
- McFritas Média: 319
- McFritas Grande: 376
- Batata Rústica Tasty Bacon: 523
- Batata Rústica Cheddar Bacon: 465
McNuggets
- McNuggets 4 unidades: 166
- McNuggets 6 unidades: 249
- McNuggets 10 unidades: 414
Saladas
- Side Salad: 12
- Salada Gourmet: 51
- Tomatinho: 12
Outros:
- Danoninho: 42
- Purê de Maçã: 50
Calorias das Sobremesas do McDonald’s
Sorvetes:
- Casquinha Baunilha: 179
- Casquinha Chocolate: 185
- Casquinha Mista: 182
- McFlurry Ovomaltine: 404
- McColosso Chocolate: 274
- McColosso Caramelo: 270
- Sundae Chocolate: 311
- Sundae Caramelo: 310
- Sundae Morango: 290
- Top Sundae Chocolate: 437
- Top Sundae Caramelo: 436
- Top Sundae Morango: 416
- McShake Morango 400ml: 424
- McShake Ovomaltine 400ml: 648
- Torta de Banana: 222
- Torta de Maçã: 251
Cuidado com as Calorias do McDonald’s
Mesmo que você veja e considere pequenas as calorias dos lanches do McDonald’s, lembre-se que são apenas valores separados.
O clássico Big Mac possui 502 calorias sozinho, sem os acompanhamentos como bebida e batata.
Portanto, quando você pedir um lanche e adicionar batata, nuggets e bebida, os valores calóricos vão aumentar.
Todas as informações foram retiradas da tabela nutricional oficial do McDonald’s
