Que a Coca-cola é a maior marca de refrigerante do mundo todos já sabem. Porém, a gigantesca marca de refrigerante possui uma versão sem açúcar mas muitos ainda tem dúvida se a Coca-cola Zero engorda ou emagrece.
Infelizmente os refrigerantes tradicionais não são saudáveis, pois possuem muitas calorias, açúcares e carboidratos e nada disso traz benefícios para sua saúde ou dieta.
Além disso, consumir menos de meio litro de refrigerante por dia já é o suficiente para dobrar os riscos de desenvolver diabetes.
Por isso, vamos falar sobre o refrigerante sem açúcar mais famoso, a coca-cola zero.
Coca-Cola Sem Açúcar Engorda?
A coca-cola sem açúcar, antiga coca-cola zero, é bem diferente dos refrigerantes tradicionais. Pois, não há quase nada nela e, portanto, não irá interferir na sua dieta ou atrasar sua perda de peso.
A coca-cola zero não possui açúcar, contém zero de carboidratos, gordura ou proteínas.
O valor de sódio encontrado na bebida é bem inferior comparado com outros refrigerantes.
Mas lembre-se que tudo em excesso pode fazer mal. Portanto, se você tem dificuldade de largar os refrigerantes, uma boa alternativa é você ir para as bebidas sem açúcar e, aos poucos, abrir mão delas também.
Diabéticos podem tomar Coca-cola Sem açúcar?
Diabéticos podem consumir os refrigerantes sem açúcar, pois como o nome diz é sem açúcar.
Porém, assim como tudo na vida, o consumo do refrigerante para quem tem diabetes e, principalmente, se o grau for elevador, o consumo deve ser moderado.
Portanto, consuma moderadamente, ok?
Abandone os refrigerantes
Mesmo que os refrigerantes sem açúcar não influenciem no ganho de peso, você pode optar por outras bebidas mais saudáveis.
Na verdade, alguns estudos foram feitos e os refrigerantes zero podem aumentar seu apetite.
Ou seja, você compensaria a ingestão de uma bebida sem açúcar com o consumo de uma refeição mais farta.
Portanto, prefira bebidas mais saudáveis como sucos de fruta ou vegetais, água ou chás. Dessa forma, além de você emagrecer, você também estará melhorando sua saúde!
Comments
Nunca gostei de coca cola, pra mim era um remédio depois do churrasco.
Mas essa sem açúcar da letra preta achei refrescantemente irresistível.
Mas controle em 3 latas por semana.