Você já imaginou perdendo peso sem muita dor de cabeça? Pois é, o chá para acelerar metabolismo te ajuda a perder calorias.
Cheios de benefícios para saúde, eles ainda são ótimos aliados na hora de emagrecer, pois são ótimos contra a retenção de líquidos e ainda ajuda a aumentar seu metabolismo.
Lembrando que não basta só tomar o chá. Para ter uma vida mais saudável, você precisa combinar exercícios com uma alimentação saudável, rica em vegetais, cereais, proteínas.
Como Tomar Chá para Acelerar Metabolismo
Um detalhe muito importante na alimentação com o chá para acelerar metabolismo é evitar os exageros – ele não pode ser ingerido de forma irregular, ou seja, sem qualquer ideia de medida e o quanto cada um achar apropriado.
Tudo em excesso faz mal, em alguns casos é preciso consultar seu médico diante das propriedades presentes em alguns ingredientes, que podem fazer mal ao seu corpo.
O horário do dia não é estipulado – então, pode ser consumido conforme o tempo de cada pessoa, somente deve ser levado em conta que não pode haver exageros, muito menos abusar do açúcar.
Qual é o chá que emagrece mais rápido?
O chá de hibisco com canela é um dos mais recomendados para emagrecer mais rápido, pois ajuda a desinchar o corpo e combinado com a canela ajuda a acelerar o metabolismo.
O consumo de chá seca barriga é um ótimo aliado para perder peso enquanto dorme de forma saudável.
Em alguns chás, alguns componentes não são indicados para serem consumidos durante a noite.
Lembrando que todos os chás, quando combinados com alimentação e hábitos saudáveis, podem ajudar a turbinar ainda mais seus resultados para perder peso.
1 – Chá de Canela
A canela é um alimento termogênico e o seu chá também.
Portanto, este chá é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo e, consequentemente, emagrecer. Além disso, a canela possui propriedades anti-inflamatórias.
Além disso, a canela possui propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo.
Ingredientes:
- 1/2 colher (chá) de canela em pó;
- 1 colher (chá) de mel;
- 200ml de água.
Modo de preparo:
- Cozinhe a canela por cerca de 30 minutos;
- Desligue a panela e espere amornar;
- Adicione mel e misture bem;
- Sirva.
O ideal é consumir, pelo menos, uma xícara desse chá todos os dias pela parte da manhã.
2 – Chá de Gengibre
Tanto o gengibre quanto o chá de gengibre possuem propriedades termogênicas que elevam a queima de gordura.
O chá de gengibre é ótimo contra gripes e resfriados. Além disso, ele também ajuda a eliminar toxinas, o que colabora para o emagrecimento.
Ingredientes:
- 5 colheres (chá) de gengibre ralado;
- 400ml de água;
Modo de preparo:
- Deixe a água ferver em fogo alto;
- Adicione o gengibre e deixe cozinhar por 10 minutos;
- Assim que adicionar o gengibre diminua o fogo para reduzir a fervura;
- Espere amornar e coe;
- Sirva.
Ou se preferir, pode utilizar o Chá Misto de Limão e Gengibre Twinings, o gengibre e o limão trazem esta infusão revigorante com um aroma cítrico e um sabor picante ao mesmo tempo.
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3 – Desinchá
O Desinchá tem forte ação diurética, ou seja, ajuda na eliminação de líquidos que podem causar inchaço.
Ingredientes:
- 200ml de água;
- 1 sachê de Desinchá;
Modo de preparo:
- Esquente a água até ferver e desligue
- Adicione um sachê de Desinchá e aguarde por 5 minutos.
- Sirva!
Você também pode consumir o Desinchá gelado. Basta repetir o processo e no final adicionar gelo.
Caso você queira chá para tomar à noite, a melhor opção é o Desinchá Noite.
O Desinchá Noite é termogênico, ajuda a melhorar a pressão arterial, é recomendado para praticantes de atividades físicas, além de proporcionar uma boa noite de sono.
4 – Chá Mate
O chá mate também possui propriedade termogênicas, portanto, ele também ajuda na queima de gordura. Além disso, o chá mate possui ação diurética e faz bem para saúde do cérebro e do coração.
Ingredientes:
- 4 colheres (sopa) de folhas torradas de erva-mate;
- 1L de água.
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver e depois acrescente as folhas de erva-mate;
- Diminua o fogo para perder a fervura;
- Deixe cozinhando em fogo baixo por 10 minutos;
- Quando amornar, coe e sirva.
5 – Chá de Hibisco com Canela
O chá de hibisco é um ótimo aliado para dieta, pois é rico em antioxidantes e é muito eficaz para combater a retenção de líquidos.
Ingredientes:
- 1L de água;
- 1 colher (sopa) de hibisco;
- 1/2 colher (chá) de canela em pó.
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Modo de preparo:
O modo de preparo é bastante simples
- Aqueça a água;
- Assim que ferver, acrescente 1 colher de sopa de hibisco e canela em pó;
- Tampe a panela;
- Deixe aquecer por mais alguns minutos.
- Sirva!
6 – Chá oolong
O chá de oolong é uma bebida tradicional chinesa que além de ajudar a acelerar o metabolismo, ajuda a controlar a digestão e os níveis de colesterol.
O chá de oolong ajuda a aumentar o metabolismo através do processo de termogênese, que aumenta a temperatura do corpo, e, consequentemente, o metabolismo.
1 xícara de água fervente e duas colheres de sopa da erva e deixe infusão por 5 minutos. Consuma ainda quente.
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Comments
Gostei de todos obrigada pela partilha 😃