O café é uma das bebidas mais apreciadas no mundo e, no Brasil, ele tem um papel especial na cultura e na rotina das pessoas. Seja para começar o dia com energia ou para um momento de pausa, a escolha do melhor café faz toda a diferença. Com tantas opções disponíveis, é essencial conhecer as …
O desmame do bebê é uma fase emocionante e, ao mesmo tempo, desafiadora para muitos pais. É nesse momento que o bebê começa a explorar alimentos sólidos e gradualmente reduz o consumo de leite materno ou fórmula. Porém, um método tem chamado a atenção de muitas famílias: o BLW (Baby-Led Weaning). Ele propõe uma abordagem …
Nos dias de calor intenso, a alimentação desempenha um papel crucial não apenas na satisfação das necessidades nutricionais do corpo, mas também na manutenção do bem-estar e da saúde. Em meio às altas temperaturas, é fundamental adotar hábitos alimentares que ajudem a garantir a hidratação, a energia e o conforto digestivo, proporcionando assim uma melhor …
Você pode controlar sua pressão arterial sem medicação, adotar hábitos como atividade física 5 vezes por semana, perder peso e reduzir o sal na dieta. Essas atitudes são essenciais para evitar que o pré-hipertenso se torne hipertenso, se a pressão arterial estiver abaixo de 16×10 Se você já iniciou o uso de medicamentos, não deve …
A pressão alta , também conhecida como Hipertensão arterial sistêmica ( HAS), é bastante comum no Brasil e alguns lugares ao redor do mundo. Quando recebemos diagnóstico da doença, o primeiro passo é tenta amenizá-la através de uma alimentação mais saudável. A hipertensão atinge cerca de 30% da população brasileira¹. Isso porque a doença é silenciosa, …