Nos dias de calor intenso, a alimentação desempenha um papel crucial não apenas na satisfação das necessidades nutricionais do corpo, mas também na manutenção do bem-estar e da saúde. Em meio às altas temperaturas, é fundamental adotar hábitos alimentares que ajudem a garantir a hidratação, a energia e o conforto digestivo, proporcionando assim uma melhor …
Você pode controlar sua pressão arterial sem medicação, adotar hábitos como atividade física 5 vezes por semana, perder peso e reduzir o sal na dieta. Essas atitudes são essenciais para evitar que o pré-hipertenso se torne hipertenso, se a pressão arterial estiver abaixo de 16×10 Se você já iniciou o uso de medicamentos, não deve …
A pressão alta , também conhecida como Hipertensão arterial sistêmica ( HAS), é bastante comum no Brasil e alguns lugares ao redor do mundo. Quando recebemos diagnóstico da doença, o primeiro passo é tenta amenizá-la através de uma alimentação mais saudável. A hipertensão atinge cerca de 30% da população brasileira¹. Isso porque a doença é silenciosa, …
Você já deve ter ouvido falar da Airfryer, a fritadeira que transformou a vida de muitas pessoas por conta do seu diferencial. Essa fritadeira é elétrica e não utiliza óleo para preparo. Todos sabem que, ao passar do tempo, consumir fritura se torna muito prejudicial para saúde. Podendo ocasionar aumento no colesterol e desenvolvimento de …
Yoga não só emagrece como também traz diversos benefícios à saúde. Por isso, a prática de fazer yoga está ganhando cada vez mais seguidores. A matemática para perder peso é simples: Calorias consumidas – Calorias queimadas Porém, perder peso nem sempre é tão fácil. Você provavelmente deve ter experimentado isso, ficou preso num patamar e …