O pão pode ser uma parte saudável de uma dieta equilibrada, desde que sejam feitas escolhas alimentares inteligentes. O pão integral, por exemplo, é uma boa fonte de fibra, vitaminas e minerais, enquanto o pão branco pode ser uma fonte de carboidratos simples e pouco nutritivo. A questão não é se o pão engorda ou …
Morango é uma fruta deliciosa e saudável, mas muitas pessoas têm dúvidas sobre se eles podem engordar ou ajudar na perda de peso. A verdade é que os morangos são uma escolha saudável para incluir em uma dieta equilibrada, mas como qualquer alimento, é importante consumi-los com moderação. Os morangos são ricos em nutrientes, como …
Feijão é um alimento versátil e saudável, muito associado à perda de peso e à dieta equilibrada. No entanto, algumas pessoas acreditam que o feijão pode engordar devido ao seu alto teor de carboidratos. Neste post, vamos esclarecer se o feijão engorda ou emagrece e como incluí-lo na sua dieta de forma saudável. Primeiramente, é …
Não há uma resposta simples para dizer se o arroz engorda ou não. O arroz pode contribuir para o ganho de peso mas vai depender da quantidade que você consome por dia. Não só depende da porção diária mas também do tipo de arroz que você ingere. Embora existam aproximadamente 10.000 tipos diferentes de arroz, …
O nome Yakisoba é um prato de origem japonesa e que significa “macarrão de sobá frito” e é aí que muitos acham que moram o perigo por achar que o prato frito pode engordar. O que se sabe é que o prato é preparado a partir de uma mistura entre macarrão, legumes e verduras como …