Quando se trata de avaliar se o quiabo engorda ou emagrece, a resposta é que ele pode ser benéfico tanto para quem quer perder peso quanto para quem quer ganhar peso, mas sempre com moderação. O quiabo é uma hortaliça rica em nutrientes e pobre em calorias, com cerca de 33 calorias por 100 gramas. …
As azeitonas são conhecidas por serem alimentos ricos em gorduras saudáveis e em nutrientes importantes para a saúde, mas a questão da sua influência no peso ainda é controversa. Algumas pesquisas sugerem que o consumo moderado de azeitonas pode ser benéfico para a perda de peso, porém algumas pessoas ainda tem dúvida se azeitona engorda …
Os ovos são um dos alimentos mais versáteis e populares no mundo, e ao longo dos anos, muito se debateu sobre se eles engordam ou emagrecem. Porém, a verdade é que a resposta não é tão simples e direta quanto parece. De maneira geral, os ovos são uma excelente fonte de proteína e nutrientes, incluindo …
O inhame é um alimento versátil e nutritivo que pode ser incluído em uma dieta equilibrada. O inhame é uma fonte rica de carboidratos complexos, fibras, proteínas, vitaminas e minerais, o que o torna uma opção saudável para a maioria das pessoas. Quando consumido em porções adequadas, o inhame não engorda e pode até mesmo …
Todos nós sabemos que consumir frutas e vegetais em quantidade suficiente em nossa dieta é essencial para nos mantermos saudáveis, mas e o caqui? Comer a fruta realmente ajuda você a perder peso ou fará com que você ganhe peso? Vamos mergulhar nos detalhes desta deliciosa fruta tropical e descobrir se ela pode fazer parte …