7 Receitas Low Carb com Ovo

O ovo está cada vez ficando mais famoso em meio as dietas, tanto que até ganhou uma dieta, a dieta do ovo. E para os amantes do alimento, separamos 7 receitas low carb com ovo!

Abaixamo estará sugestões de omelete low carb, omelete de forno. Essas receitas low carb com ovo são de preparo simples que você pode preparar no café da manhã e refeição como almoço e janta!

Receitas Low Carb com Ovo

1. Receita de Omelete low carb com Frango

Ingredientes:

• 1 ovo inteiro;
• 120g de frango desfiado;
• 2 claras;
• 1/2 tomate picado;
• salsinha a gosto;
• sal a gosto;
• pimenta-do-reino a gosto.

Modo de preparo:

1. Aqueça a frigideira untada com óleo e retire o excesso com o papel toalha.
2. Bata os ovos e despeje na frigideira.
3. Adicione o frango desfiado, tomate, sainha a gosto e tempere.
4. Quando a omelete estiver firme, vire e deixe dourar o outro lado.
5. Sirva!

2. Pão de Ovo Low Carb

Ingredientes:

• 1 ovo;
• 1 colher (sopa) de requeijão;
• 1 colher (café) de fermento em pó;
• Sal a gosto.

Modo de preparo:

1. Bata levemente o ovo.
2. Adicione o requeijão e misture levemente.
3. Coloque os temperos e o fermento e misture levemente.
4. Unte um pequeno recipiente com óleo de coco, manteiga ou azeite e leve ao microondas por 2 minutos
5. Desenforme, corte ao meio passe manteiga e coloque para dourar na frigideira em fogo baixo.
6. Sirva!

3. Omelete Low Carb com Atum

Ingredientes:

• 1 ovo;
• 1 lata de atum;
• 2 claras;
• salsinha a gosto;
• 1 tomate;
• Sal e pimenta–do–reino a gosto

Modo de preparo:

1. Bata os ovos e coloque em um frigideira untada com óleo ou azeite.
2. Adicione o atum, tomate picado, sal e pimenta-do-reino a gosto.
3. Vire a omelete quando as bordas começarem a desgrudar e deixe dourar o outro lado.
4. Sirva!

4. Omelete de Forno Low Carb

Ingredientes:

• 5 ovos;
• 100g de queijo picado;
• 2 tomates;
• 2 colheres (sopa) de cebola picada;
• 1 xícara de brócolis picado;
• 1 xícara de cenoura picada;
• 1 colher (café) de fermento em pó;
• Sal a gosto;

Modo de preparo:

1. Coloque os ovos em uma tigela grande e misture bem.
2. Aos poucos, adicione o queijo, tomate e cebola, sempre mexendo bem.
3. Em seguida adicione a cenoura, brócolis e sal a gosto e continue mexendo.
4. Adicione o fermento e misture bem para o omelete crescer.
5. Unte uma forma e adicione o omelete.
6. Despeje a mistura na forma e aqueça em forno preaquecido a 180° por 30 minutos

5. Omelete de Forno Low Carb de Frango

Ingredientes:

• 8 ovos;
• 300g de peito de frango cozido e desfiado;
• 1 colher (chá) de sal;
• 1 colher (chá) de orégano;
• 2 dentes de alho;
• 1 cebola pequena picada;
• 1/2 pimentão picado;
• 1 colher (café) de fermento;
• Bacon picado a gosto.

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture bem os ovos.
2. Adicione alho, cebola, pimentão e sal e mexa bem.
3. Adicione o fermento e mexa suavemente.
4. Coloque o frango e misture.
5. Coloque em uma forma untada e coloque o bacon por cima
6. Leve ao forno preaquecido a 180° por 30 minutos.

6. Omelete Low Carb com Bacon

ingredientes:

• 3 ovos batidos;
• 200g de bacon picado;
• 1 tomate picado;
• Ervas a gosto;
• Sal a gosto;
• Pimenta–do–reino a gosto

Modo de preparo:

1. Bata os ovos e tempere com sal e pimenta.
2. Pique o bacon em cubos e refogue em uma frigideira, não precisa refogar com azeite, óleo ou manteiga.
3. Quando o bacon dourar, coloque o tomate picado, ovos e ervas.
4. Deixe dourar e firmar.
5. Sirva!

7. Omelete Low Carb com couve-flor

Ingredientes:

• 5 ovos;
• 100g de queijo minas em cubos;
• 1 colher (sopa) de manteiga;
• 100g de couve-flor picada;
• 1 cebola média picada;
• 1 tomate picado;
• salsinha a gosto;
• sal a gosto;
• orégano a gosto;
• pimenta-do-reino a gosto.

Modo de preparo:

1. Em uma prato, bata bem os ovos;
2. Acrescente a couve-flor, queijo, tomate, orégano, pimenta, sal e misture bem.
3. Derreta a manteiga na frigideira e doure a cebola.
4. Despeje a mistura na manteiga com a cebola e deixe firmar e dourar.
5. Sirva!

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