10 Receitas de Suco Detox para Emagrecer – Perca 2kg em 3 Dias

10 Receitas de Suco Detox para Emagrecer – Perca 2kg em 3 Dias

Já falamos aqui sobre os benefícios da dieta detox, ok? Porém, é sempre bom lembrar os benefícios dos sucos detox.

As bebidas desintoxicante ajudam em diversos fatores, como eliminar toxinas do organismo, desinchar e dão mais energia e disposição.

Caso você esteja procurando suco detox para perder barriga, então você deveria saber que existe algumas combinações de alimentos específicas para isso.

O suco detox sozinho não faz milagre, você precisa mudar sua alimentação e praticar exercícios físicos, pois o suco detox é apenas um aliado para te ajudar a chegar no corpo ideal!

Uma recomendação: Evite adoçar seu suco detox com açúcar, caso ache necessário pode usar mel.

Lembre-se também que o suco detox não substitui uma refeição! Você pode tomá-lo nos intervalos das suas refeições principais.

Dica: Se possível, beba assim que estiver pronto para não perder seus nutrientes.

1. Receita de suco detox com couve para emagrecer

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• Suco de 1/2 limão;
• 2 cm de gengibre;
• 100ml de água de coco.

Modo de preparo:

Lave bem as folhas de couve e bate-as no liquidificador junto com o suco de limão, gengibre e água de coco. Caso queira adoçar, adicione mel.

2. Receita de suco detox com abacaxi para emagrecer

Ingredientes:

• 5 fatias de abacaxi;
• 3 folhas de hortelã;
• 2 folhas de couve;
• Suco de 1 limão;
• 2 rodelas de gengibre.

Confira: 6 Receitas de Suco Detox com Abacaxi

Modo de preparo:

Coloque as fatias de abacaxi no liquidificador e bata junto com a hortelã, couve, suco de limão e gengibre. Caso queira adoçar, acrescente mel.

3. Receita de suco detox com couve e gengibre para emagrecer

ingredientes:

• 3 folhas de couve;
• 2 rodelas de gengibre;
• 100ml de água;
• Adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Lave bem as folhas de couve e coloque no liquidificador, acrescente a água, gengibre e bata bem.

4. Receita de Suco Detox com Limão para Emagrecer

Ingredientes:

• Suco de 1/2 limão
• 1 folha de couve;
• 1 copo de água;
• Mel a gosto.

Modo de preparo:

Lave bem as folhas de couve e coloque no liquidificador, acrescente o suco e a água. Bata bem e caso queira adoçar, acrescente o mel

5. Receita suco detox com pepino para emagrecer

Ingredientes:

• 1 pepino;
• 1 folha de couve;
• 1 limão;
• 1 maçã;
• 1 folha de hortelã;
• 200ml de água.

Modo de preparo:

Lave as folhas de couve; Pique o pepino em rodelas finas. Esprema o limão e leve-o para bater no liquidificador junto com o couve, pepino, a maçã em pedaços pequenos, água e hortelã. Caso queira adoçar, adicione mel.

6. Receita suco detox com kiwi para emagrecer

Ingredientes:

• 300ml de água;
• 1 colher de sopa de linhaça;
• 1 colher de sopa de biomassa de banana verde;
• 1 colher de semente de girassol;
• 1 maçã;
• 1/2 folha de couve;
• 1 kiwi.

Modo de preparo:

Descasque o kiwi e pique-o em pedaços. Lave bem a folha de couve. Pique a maçã em pedaço e leve-a ao liquidificador junto com a água, linhaça, biomassa de banana verde, semente de girassol, couve, e kiwi.

Bata bem e sirva assim que estiver pronto.

7. Receita suco detox amarelo para emagrecer

Ingredientes:

• 1 pera;
• 1/4 de abacaxi sem casca;
• 1 colher de chá de gengibre;
• 200ml de água.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o abacaxi com água, pera e gengibre. Beba assim que estiver pronto.

8. Receita suco detox com maçã verde para emagrecer

Ingredientes:

• 200ml de água;
• 1 colher de sopa de linhaça;
• 1 colher de sopa de farinha de banana verde;
• 1 maçã verde;
• mel a gosto

Modo de preparo:

Pique a maçã verde em pedaços e leve ao liquidificador com a casca. Acrescente a água, linhaça, farinha de banana verde e bata bem. Beba assim que estiver pronto.

9. Receita suco detox com berinjela para emagrecer

Ingredientes:

• 1 Berinjela média;
• 1 suco de limão;
• 200ml de água.

Modo de preparo:

Deixe a berinja de molho por 30 minutos em 100ml de água. Esprema o limão no restante da água. Misture o suco de limão à água da berinjela. Beba. Você ainda poderá usar a berinjela para outras receitas.

10. Receita suco detox com laranja e cenoura para emagrecer

Ingredientes:

• Suco de 3 laranjas;
• 1 cenoura média ralada;

Modo de preparo:

Bata a cenoura ralada junto com o suco de laranja. Caso queira adoçar, use mel.

O ideal é tomar cerca de 500ml de suco detox diariamente, pois combinado com uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos os efeitos do vegetais serão potencializados.

Caso você não seja muito fã dos sucos detox, pode experimentar os chás emagrecedores ou shakes caseiros para emagrecer!

Cardápio com Suco Detox

Que tal um exemplo de cardápio para desintoxicar o organismo? Esse cardápio é realizado a base de sucos detox.

Café da manhã:

• 1 xícara (chá) de mamão;
• 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado;

Misture bem e sirva!

Lanche da manhã:

• 1 suco de um limão;
• 3 folhas de hortelã;
• 100ml de água.

Misture bem os ingredientes e sirva!

Confira: Receitas de Suco Detox com Alface!

Almoço:

• 200ml de suco de laranja;
• 4 folhas de hortelã;
• 1/2 cenoura;
• 1/4 de mamão;
• 1/2 maçã.

Bata bem os ingredientes no liquidificador e sirva!

Lanche da tarde:

• 1 Iogurte desnatado;
• 4 ameixas;
• 1 colher (sopa) de farelo de trigo;

Misture bem os ingredientes em um liquidificador e beba.

Jantar:

• 10 morangos;
• 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado;
• 1 gelatina light.

Bata bem todos os ingredientes e sirva!

E não se esqueça!

Sim, Não cansamos de falar: a prática de exercícios físicos é essencial para saúde e para perda e peso!

Os sucos detox não fazem milagres sozinhos…

Quanto mais cedo você inserir a prática de exercícios físicos na sua rotina, mais rápido você perderá peso e ficará em forma!

Além de perder peso de forma rápida e constante, você também estará acelerando seu metabolismo!

Só benefícios, num falei!?

Comece pelo simples, como caminhar de manhã ou estacionar o carro um pouco mais distante do seu local de trabalho.

As pequenas atitudes fazem toda diferença!

Já falamos sobre alguns exercícios que podem potencializar seus resultados, você pode optar por uma atividade mais light, como Ioga ou ir em alta intensidade com HIIT

Agora é com você!

Gostou das dicas de suco detox para emagrecer?

Então comente abaixo qual das receitas de suco detox você mais gostou ou qual você gostaria de ver na lista!

Facebook, Pinterest.

Gostou das receitas de suco detox para emagrecer 2kg em 3dias? Já experimentou algum deles? Comente abaixo!